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Little Crushed Heart

Aquilo em que me tornei

Little Crushed Heart

Aquilo em que me tornei

Maneiras simples e fáceis para enganar a fome

Um dos truques para perder peso - que já resultou comigo em tempos - é enganar o nosso cérebro.

É bom não pular nenhuma refeição do dia - dica que eu própria não sigo, mas, como o meu pai diz: faz o que eu digo, não faças o que eu faço -, porque isso faz com que o corpo absorva quase sempre a mesma quantidade de calorias, ficando tudo mais ou menos controlado, mas, meus e minhas caras, existem alguns alimentos que ajudam (e muito) a enganar o nosso cérebro e, consequentemente, a fome.

Eu vou listar aqueles que uso, mas, certamente há mais e, espero, que isto ajude alguém.

 

- Iogurtes: Podemos levar para todo o lado - só às vezes é que temos que andar com a colherzinha atrás -, mas quem não gosta de um bom iogurte? Nem que seja natural!

- Chá: Chás calmantes, principalmente - que eu tenho tomado muitos ultimamente. 

- Água: Que, como toda a gente já sabe, é essencial; mas, como coloca o estômago cheio, também engana o cérebro.

Ora ai vai umas dicas para o projeto "Corpinho de verão" de muita gente por ai!

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